ASMRのお供に、アイマスクをおすすめしたい理由

寝る前にASMRを聴くとき、自分はアイマスクも一緒に使うことが多いです。実際に使用していて感じたことをまとめてみました。

視覚を消すと没入感がまるで違う

目からの情報が完全になくなるので、耳元の吐息や音の距離感に意識が集中しやすくなります。目を開けたまま聴くのと比べて、まるで本当に目の前で耳かきやマッサージをされているような感覚に近づく気がします。

入眠までのスピードが変わる

部屋の明かりやスマホの画面の光を完全に遮断できるので、聴き始めてから眠くなるまでのスピードが明らかに早くなります。ASMR単体で聴くよりも、アイマスクを重ねた方が寝落ちしやすいというのは自分でもよく感じるところです。

ホットアイマスクとの組み合わせがお気に入り

めぐリズムのようなホットアイマスクを併用することも多くて、ASMRと組み合わせると目の温もりと耳からの癒やしが重なって、かなり深いリラックス状態に入れます。寝る前のルーティンとして気に入っている組み合わせです。

気になる点もある

良いことばかりではなくて、気になる点もあります。

• 音源を切り替えたい時に、一度アイマスクを外す手間が発生する
• VTuberや配信者の画面(Live2Dや3Dの動き)を一緒に楽しみたい時には不向き

向いている人・向いていない人

• 睡眠導入・安眠目的でASMRを聴いている人には特におすすめです
• 耳かきや囁き声などの音に極限まで没入したい人にも合っています
• 配信者の映像も一緒に楽しみたい人や、視界がないと逆に落ち着かないという人には不要かもしれません

さいごに

「音に集中して深くリラックスしたい」「寝落ち目的で聴きたい」という人には、アイマスクの併用はかなりおすすめできる組み合わせです。まずは普段使っているアイマスクで試してみて、フィット感と遮光性が合うか確認してみるのがいいと思います。